torstai, 30. heinäkuu 2015

Alaspäin alaspäin

Huh huh. Ompa viime kerrasta tuhottoman paljon aikaa... Pakko myöntää, että viime ja muidenkin aiempien kirjoituksien aikaan oon ollut hiukan allapäin, johtuu todennäköisesti siitä että kaikkes annat eikä mitään tapahdu. Nyt kuitenkin, vihdoin ja viimein, paino on kuin onkin lähtenyt alaspäin. Muutamalla aivan pienellä ravintomuutoksella saatiin tämä aikaan. Nyt tuntuu siltä, että ei malttaisi odottaa lainkaan seuraavaa punnitusta, että näkee mitä taas on tapahtunut. Huomenna on onneks taas punnituspäivä :)

Ravinnon lisäksi muutettiin hiukan kuntosalitreeniä enemmän sykettä nostavaan. Samaten liikunta muutenkin on enemmän aerobista, tavoitteena on nyt laittaa lukemat alas :) Jotenkin tuntuu, että tämä on vaikuttanut myös henkisesti tosi paljon. Ehkä en ole etenkään kotona enää niin kiukkunen kuin mitä aiemmin. Taakka kevenee koko ajan. Kohti aurinkoisempaa huomista!

torstai, 9. heinäkuu 2015

Tänään on päivä jolloin mieleni on mutaa

On taas sellanen päivä kun tuntuu, että ahdistaa, mutta ei osaa sanoa että miksi. Eilinen treeni PT:n kanssa meni ihan ok, ehkä odotin vähän kovempaa rääkkiä kuin mitä se oli, mutta kyllä silti tuntuu paikoissa ja tietää tehneensä. Nyt tuli totaalinen kielto kaikille herkuille ja alkoholille. Se vaatii hiukan totuttelua. Tähän asti olen sallinut itselleni yhden herkuttelupäivän viikossa, koska en halua mitään kieltää itseltäni kokonaan. Nyt testataan, miten paino reagoi, kun herkut jätetään kokonaan pois. Ja etenkin alkoholi.

Sen jälkeen PT:stä ei olekaan kuulunut, vaikka olen useamman viestin laittanut eri asioihin liittyen. Saapa nähdä, kuinka kauan vastausta joutuu odottelemaan.

Viime yönä tuli nukuttua pitkästä aikaa melko huonosti, joten ehkä huonot yöunetkin vaikuttaa omaan olotilaan. Ja ilmankos tänään onkin ollut normaalia isompi nälkä

torstai, 9. heinäkuu 2015

Uusi rakkaus ko löytynyt <3

Olen tainnut löytää uuden lajin itselleni, jonka avulla liikunnasta tulee entistä mukavampaa. Pääsin kokeilemaan piloxingia, ennen tuntia en juurikaan odottanut sen suuremmin mitään. Tiesin, että kyseessä on nyrkkeilyn, pilateksen ja tanssin sekotus, mutta sen enempää en lajista tiennyt. Alusta lähtien oli tajuton hiki, jonka virtaus vaan jatkui ja jatkui koko tunnin ajan. Sykkeet oli pilvissä koko ajan ja tunnin jälkeen ollut fiilistä ei voi sanoin kuvailla. Aivan mahtavaa!

Viime viikonloppuna kävin festareilla ystävien kanssa ja vaikka nykyään suuret ihmismassat saa enemmän ahdistamaan kuin aikaisempina kertoina, oli silti hauska ja rentouttava viikonloppu. Kerrankin aurinko ja hellepäivät osui kohdalleen, eikä vettä satanut lainkaan. Mii laik!

Tänään pääsen taas pitkästä aikaa treenaamaan yhdessä PT:n kanssa. Toisaalta hiukan jännittää, mitä tuleman pitää. Toisaalta en malta odottaa, että pääsee taas ylittämään itsensä kunnon rääkillä.

perjantai, 26. kesäkuu 2015

Pitäisi olla ihan normaali

Tällä viikolla kävin testauttamassa kilpirauhasarvot. Taju ei lähtenyt verikoetta ottaessa, vaikka hiukan pelko oli asiasta ennen näytteen ottoa. Seuraavana päivänä sain soittaa tulokset ja viitearvojen sisään ne osui. Pitäisi olla ihan normaali tulos. Ei siinä sit sen ihmeempiä. Työterveyshoitaja totesi, että kyllä se tutkia kannattaa missä vika, kun kerroin että oireet täsmäis oikeinkin hyvin. Mutta ei tarjonnut aikaa lääkärin vastaanotolle, että asiaa olisi voinut lähteä tarkemmin tutkimaan.

Vaihtoehdot alkaa jokseenkin olla vähissä. Asia on tutkinnassa personal trainerillä, joka selvittelee asiaa ja kokeillaan muutoksia ruokavalioon. Kahden kuukauden yhteiselon jälkeen luulisi, että jotain olisi jo tapahtunut. Nyt on takana myös kahden viikon jakso Biomedin TH Intensivee, enkä ole kyllä huomannut muutoksia senkään ansiosta.

keskiviikko, 17. kesäkuu 2015

Jaksaa jaksaa! Vääntää vääntää! Pusertaa pusertaa!

Salitreeni takana. Hienosti jaksoi taas sarjat isommilla painoilla, lähes joka liikkeen tein isommalla painolla kuin viimeksi. Mahtava fiilis tulee, kun huomaa miten kehittyy joka treenillä. Mielenkiintoseks tästä tekee sen, että PT:n kanssa on nyt treenattu arviolta kaksi kuukautta, kun omatoimisesti oon käynyt salilla noin 5,5 vuotta. Ja PT:n kanssa alottamisen jälkeen voi kertoa että kehitys mitä on tapahtunut on käsin kosketeltavaa. Nyt olisi vielä erittäin toivottavaa, että alkaisi ulkonäössäkin tapahtua muutoksia. Vaakalukema ei muutu mihinkään, mitatkaan ei ole muuttunut ollenkaan.

Soitin tänään työterveyteen ja kerroin haluavani kilpirauhaskokeeseen. Sieltä pitäisi huomenna hoitajan ottaa asian tiimoilta yhteyttä. Vaikka asiat ei ole vielä edennyt mihinkään, on jotenkin kuitenkin helpottunut olo. Vihdoinkin sain otettua itseäni niskasta kiinni. Eiköhän ne asiat tästä ala setviytyä, kun yrittää olla stressaamatta.